[...] Nie wiem ile razy się do niego przymierzałam, za każdym podejściem wytrzymywałam około minuty. To już co prawda nie blisko 3 min, ale wciąż jakoś dużo.. Za nic nie wiem, co jeszcze jest źle. Nic to, będę nad tym pracować. Prosiłabym o podpowiedź, co skorygować w przysiadzie. Pewnie jak poprawię technikę, to będę mogła lepiej podziałać z większym [...]
[...] forum sie pytam. Moze ktos zna sie na tym i poleci co bedzie dla mnie dobre. Jesli bym chcial robic po swojemu to bym na forum nie pytal :D Ale i tak dzieki za rade. Poki co jeszcze nie zaczalem cwiczyc, jestem na etapie kupowania sprzetu ps: jeszcze co do klatki to oczywiscie chodzi mi o zabudowanie tego obszaru miesniami, bo klatke do [...]
[...] do brzuszków :)) nie wiem o co mu chodziło, ale najwyraźniej się przestraszył z jakiegoś powodu %-) Druga sytuacja przychodzi gość, pierwszy raz widzimy go na oczy, rozgrzewa się, za chwilę pyta czy robimy ściąganie drążka na plecy, mówimy, że nie - no to zaczyna ćwiczyć... po chwili kończy i pyta: ej, a co jeszcze mogę zrobić na barki :))
[...] 15-20 powtoorzeń, to widze to albo jako wstępne zmęczenie mięśni, po ktoorym następowałyby ćwiczenia z większym obciążeniem toodzież jako do wykorzystania w ćwiczeniach izolowanych na koniec treningu danej partii mięśniowej to na razie tyle, bo nie pamiętam, co jeszcze było w arcie pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-23 12:29:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kolejne pytanie z mojej strony. Macie może jakąś fajną alternatywę na śniadanie zamiast płatków owsianych, których chyba nie zdzierżę ? O ile musli jeszcze jakoś spoko były to zwykłe owsiane nie przejdą. Jak nie to po prostu dodam do owsianych owoce, ale jestem ciekaw co jeszcze można fajnego zjeść na śniadanie. Tak wgl chyba bez diety siłownia [...]
miałem wypić tylko 3 piwa , a piłem 2 dni i wypiłem sporo więcej przez co jeszcze kasy nie zarobiłem no i przerwa w treningu za długa ja w ogóle nie mogę pić , także postanowiłem , że alkoholu już zero przez dłuższy czas, mało też jadłem przez te 4 dni, kiepsko się czuję psychicznie i fizycznie, ale zaraz śniadanie i trening waga 89 kg o tyle [...]
[...] watroba raz na tydzien dostarcza nam porcji wit A niezbędnej kobietom i nie tylko. Zmiejszyc ilośc twarozków w diecie, i kurczaków szpikowanych hormonami na rzecz innych mięs. wiecej warzyw.. No i odpowiedni ruch fizyczny. Ciesz sie z tego tłuszczu co jeszcze go masz bez niego miałabyś zapadniętą klatke piersiowa i przeraźliwie chude plecy
Co do mc - tak jak Aga napisała wstajesz plecami, a musisz od dołu pracować i nogami i plecami. Nie rozumiem Aga po co jeszcze wolniej opuszczać? I tak ma już prawie 3 sekundową faze negatywną i niepotrzebnie traci siły. Czemu taka gęsta progresja? Wymęczysz się na seriach poprzedzajacych i w ostatniej nie masz juz sił. Tak to spokojnie mogłabyś [...]
[...] spojrzałem na zegarek i pomyślałem "śmierdzi mi tu rekordem na maraton" no to pobiegłem, wyprułem jak świnia, przebiegłem 42km 200m z czasem 4h i 6 minut, potem dałem radę jeszcze 1800, a na mecie się położyłem i już nie wstałem :)) W rezultacie zamiast zwycięstwa lub chociaz 2-3 miejsca mam rekord na maraton - głupota. [...]
jak komuś się nudzi w hotelu to może zniszczyć sobie kolana za 15zł/h :-D Tak po za tym ciekawi mnie ile w to kasy włożyli bo na google jeszcze budynku nie ma, bo dopiero co wybudowali, a już mają te wszystko użądzenia to terapii dźwiękami, światłami, laserami, wodą i bóg wie co jeszcze %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-01 10:21:27
[...] nawet przy takich prostych czynnościach jak zakładanie nogi na nogę, o kucaniu mogłam marzyć, a po schodach wchodziłam tylko przy pomocy poręczy, powiedział, że to co jeszcze może stwierdzić to to, że mam zerwane co najmniej jedno więzadło, reszta jeżeli nie zerwana to naderwana, albo rozciągnięta, do tego wszystko wskazuje na to, że mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze poręcze z boku muszę jakoś przemyśleć (wtedy po przeciwnej stronie zawieszam talerze). Poprzeczki z rolkami zdejmowalne, a do dolnej jeszcze będą podpory pod nogi. Co jeszcze można do tego dopchać? Jakieś pomysły? No tak, zapomniałem dorysować asekuracji do siadów, ale już mi się nie chce. [...]
[...] wiem czy wszystko tak ok ,moze pojde dalej z tym nie wiem -.^ No 181 to nie jest az tak duzo ale tak mi powiedzal ze jestem "duzy" o mase to mu chyba nie chodzilo xD I tak jeszcze musze pare badan zrobic ,o 11:30 jade po wyniki potasu ,magnezu i innych rzeczy a po wyplaci mam zamiar zrobic tescia i w sumie nie wiem co jeszcze ,co polecacie na [...]
[...] jest na tym samym poziomie co Adesanyi. Widzę, że wielu ludzi mówi, że Adesanya jest lepszym uderzczem i myślę, że to naprawdę niesprawiedliwe. Jeśli Robert nie udowodnił jeszcze, że jest jednym z najlepszych uderzaczy w dywizji, to nie wiem, co jeszcze musi zrobić. Główna różnica między Robertem korzystającym z zapasów i walki w parterze a [...]
Masa idzie - 3kg/tyg. samej muskulatury :)) Póki co jeszcze zaniżone ciężary, więc spoko. Spójrz na ilość ćwiczeń/serii poza tym :-) Fakt objętość niska, nie dopatrzyłem. Ty się tym nie przejmuj jak glikogen będzie full to waga się ustabilizuje i apetyt będzie mniejszy. Tak w ogóle to masuj masuj bo bez masy to rzeźby Michał Anioł nawet nie zrobi [...]
[...] na minimum pół godziny, jak nie to sru do folii/ naczynia do zapiekania , obsypuję papryką czerwona surową i cebulą ( mogą być inne warzywa, można dodac pomidory czy co tam jeszcze pasuje, w sumie nie wiem co jeszcze by pasowało )i do piekarnika na jakies 15-20min , 180 stopni. 5min przed wyjęciem z pieca odkrywam naczynie, posypuję serem żółtym [...]
I jeszcze takie prawdziwe daktyle będę miała :-D I się zastanawiam co jeszcze jest takiego z Pakistanu co byłoby jadalne ;-D oprócz kozy oczywiście. Oku };-) Dziękować! Szkoda, że nie ma emotki }:-(
[...] jakąś wartość sportową i wydźwięk tego pojedynku byłby znacznie większy. Teraz faktycznie da tylko odpowiedź na kilka niewiadomych/wątpliwości m.in jak Panowie aktualnie się prowadzą i co jeszcze potrafią (bo np. pojedynek z Najmanem na zasadach K-1 odpowiedzi jednoznacznej nie dał %-)) Zmieniony przez - megalodon w dniu 2012-12-30 16:17:36
[...] pierwsze, obecnie rywalizuje w pro wrestlingu w AEW, a nie w WWE, a po drugie – nie używa już ringowego pseudonimu „Jack Swagger”. Ponadto stwierdził, że walka nie została jeszcze zakontraktowana. „Po pierwsze to AEW i niepokonany zawodnik wagi ciężkiej Bellatora Jake Hager, po drugie żadne warunki nie zostały omówione ani nie został podpisany [...]
DT Kappa-1
